大蒜是一種調味品，很多人都喜歡吃，雖然它聞起來很刺鼻，但是吃起來真的很好吃，現在有很多地方都種植大蒜。下面給大家介紹下吃大蒜的好處有哪些？

1、預防感冒。

大蒜有很好的預防感冒的作用，注意吃大蒜的方式，吃大蒜時，要盡量把大蒜搗成蒜泥，這樣的蒜營業價值更高的。因為蒜泥中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，最簡單的就是買剝一粒大蒜，含在口中，時輕咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈，吃完之后覺得有口氣，可以喝些茶葉，或者在嘴里含些茶葉。

2、護肝。

大蒜中的微量元素硒，通過參與血液的有氧代謝，清除毒素，減輕肝臟的解毒負擔，從而達到保護肝臟的目的，在動物實驗中，蒜頭油可以降低3成的膽固醇以及4成的三酸甘油酯保護我們的肝臟，吃的時候還可以搭配其它食物吃，比如蜂蜜泡蒜就是一個很好的選擇，吃蜂蜜浸泡過的大蒜，能彌補大蒜傷陰的缺點，還能更好地保護胃黏膜。

3、壯陽。

我們都知道大蒜具有一定的補腎和壯陽作用，吃大蒜可有效補充腎臟所需物質，改善因腎氣不足而引發的渾身無力癥狀，并可促進精子的生成，使精子數量大增。

以上給大家介紹的就是吃大蒜的好處，在平常的飲食中我們可以多吃些大蒜，從而預防疾病的發生。